Con la pratica Hatha Yoga raggiungi una consapevolezza del corpo che ti permette di comunicare al meglio con il cavallo sia a terra che in sella.
Risveglia il tuo corpo e la tua mente
La mattina con un approccio dolce allo Yoga risvegliamo il corpo e la mente.
La pratica Yoga agevola il movimento del corpo nel rispetto della naturale struttura anatomica. Attraverso la respirazione si espande la forza vitale e si prende coscienza del proprio spazio interiore.
La pratica è graduale, indicata a ogni livello, incentrata anche alla consapevolezza della coordinazione fra movimento, sguardo, respirazione e relazione fra bacino, colonna e arti.
Con movimenti fluidi Imparerai come coinvolgere il tono muscolare rimanendo nel rilascio e nell’apertura, per contrastare qualsiasi rigidità che potresti incontrare durante le sessioni a cavallo.
Questa pratica è un dolce risveglio per il corpo e prepara a una giornata con il cavallo e nella natura e come risultato tangibile otterrai flessibilità nel tuo corpo e una colonna vertebrale sana e più forte. La tua presenza sarà più vigile, centrata e rigenerata e sarai pronto per la relazione con il cavallo.
Fabio nella mattinata ti accompagnerà nella relazione con il cavallo sia a terra che in sella, correggendo i tuoi difetti e aiutandoti a migliorare la tua presenza e la tua comunicazione con il cavallo.
Nel pomeriggio potrai constatare I benefici dello yoga e se vuoi potrai fare una passeggiata a cavallo o avere una lezione di natural western non incluse nel programma o rilassarti con una passeggiata nei boschi.
Una sera nella settimana avremo un momento di nuovo insieme per chiudere la giornata e prepararti al mondo dei sogni.
Verrai guidato nel rilassamento attraverso la pratica dello Yoga Nidra.
Da sdraiato o seduto potrai connetterti al tuo respiro profondo e al rilascio del peso del tuo corpo verso la terra. Questo ti aprirà all’ascolto profondo del tuo “sentire” e delle tue sensazioni. Un invito a lasciarti andare !
La musica vibrazionale suonata dal vivo ti accompagnerà nel lasciarti andare!
Con gli strumenti Hang Drum e Campane di Cristallo di Quarzo, verranno attivate specifiche frequenze che hanno un potere curativo, oltre che aiutarti ad addormentarti.
Una vera coccola a fine giornata per aumentare il tuo Ben-Essere e sentirti rigenerato.
Insegnante di Hatha Yoga, Qi Gong e Danzatrice. Padroneggia la propria pratica yoga basata sulla consapevolezza del corpo e della mente. Il suo insegnamento è caratterizzato da semplicità, chiarezza ed empatia. È anche Leader e Ambasciatrice dello Yoga della Risata con tre anni di esperienza lavorativa con pazienti con dolore cronico presso l’ospedale Immanuel Klinik Am See di Rudersdorf, Berlino. È artista e coreografa, con una vasta esperienza sul movimento somatico e una buona conoscenza dell'anatomia e della fisiologia orientale.
Sabato: arrivo, accoglienza e sistemazione
Domenica mattina: lezione teorica e interattiva su:
- Conoscere i bisogni primari del cavallo e la sua percezione, elemento fondamentale per instaurare una relazione.
- Comunicazione corporea e la gestione delle emozioni.
- Importanza della leadership nella relazione e la differenza tra leadership e amicizia.
- Propriocezione e padronanza del nostro corpo indispensabile nella comunicazione.
- Respirazione e controllo del respiro come strumento per gestire le emozioni e la propriocezione.
- Confronto sulle problematiche personali nella relazione con il cavallo, sia in sella che a terra.
- Hatha Yoga per la gestione del corpo, delle emozioni, della respirazione e prepararci alla relazione con il cavallo.
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì mattina:
- 8:30 - 10:00 Sessione Hatha Yoga con Monica Gentile
- 10:30 12:00 comunicazione con il cavallo con Fabio a terra e/o in sella
Mercoledì o Giovedì sera:
- 21:30 - 22:30 rilassamento Yoga Nidra e musicoterapia con Monica e Michael.
Sabato:
- partenza.
E' possibile nel pomeriggio:
*Prezzo a persona a settimana in camera doppia, pensione completa.
**Prezzo a persona a settimana, pensione completa.
Non sono inclusi: Transfer e assicurazione di viaggio personale,
Risveglia il tuo corpo e la tua mente
La mattina con un approccio dolce allo Yoga risvegliamo il corpo e la mente.
La pratica Yoga agevola il movimento del corpo nel rispetto della naturale struttura anatomica. Attraverso la respirazione si espande la forza vitale e si prende coscienza del proprio spazio interiore.
La pratica è graduale, indicata a ogni livello, incentrata anche alla consapevolezza della coordinazione fra movimento, sguardo, respirazione e relazione fra bacino, colonna e arti.
Con movimenti fluidi Imparerai come coinvolgere il tono muscolare rimanendo nel rilascio e nell’apertura, per contrastare qualsiasi rigidità che potresti incontrare durante le sessioni a cavallo.
Questa pratica è un dolce risveglio per il corpo e prepara a una giornata con il cavallo e nella natura e come risultato tangibile otterrai flessibilità nel tuo corpo e una colonna vertebrale sana e più forte. La tua presenza sarà più vigile, centrata e rigenerata e sarai pronto per la relazione con il cavallo.
Fabio nella mattinata ti accompagnerà nella relazione con il cavallo sia a terra che in sella, correggendo i tuoi difetti e aiutandoti a migliorare la tua presenza e la tua comunicazione con il cavallo.
Nel pomeriggio potrai constatare I benefici dello yoga e se vuoi potrai fare una passeggiata a cavallo o avere una lezione di natural western non incluse nel programma o rilassarti con una passeggiata nei boschi.
Una sera nella settimana avremo un momento di nuovo insieme per chiudere la giornata e prepararti al mondo dei sogni.
Verrai guidato nel rilassamento attraverso la pratica dello Yoga Nidra.
Da sdraiato o seduto potrai connetterti al tuo respiro profondo e al rilascio del peso del tuo corpo verso la terra. Questo ti aprirà all’ascolto profondo del tuo “sentire” e delle tue sensazioni. Un invito a lasciarti andare !
La musica vibrazionale suonata dal vivo ti accompagnerà nel lasciarti andare!
Con gli strumenti Hang Drum e Campane di Cristallo di Quarzo, verranno attivate specifiche frequenze che hanno un potere curativo, oltre che aiutarti ad addormentarti.
Una vera coccola a fine giornata per aumentare il tuo Ben-Essere e sentirti rigenerato.
Insegnante di Hatha Yoga, Qi Gong e Danzatrice. Padroneggia la propria pratica yoga basata sulla consapevolezza del corpo e della mente. Il suo insegnamento è caratterizzato da semplicità, chiarezza ed empatia. È anche Leader e Ambasciatrice dello Yoga della Risata con tre anni di esperienza lavorativa con pazienti con dolore cronico presso l’ospedale Immanuel Klinik Am See di Rudersdorf, Berlino. È artista e coreografa, con una vasta esperienza sul movimento somatico e una buona conoscenza dell'anatomia e della fisiologia orientale.
Sabato: arrivo, accoglienza e sistemazione
Domenica mattina: lezione teorica e interattiva su:
- Conoscere i bisogni primari del cavallo e la sua percezione, elemento fondamentale per instaurare una relazione.
- Comunicazione corporea e la gestione delle emozioni.
- Importanza della leadership nella relazione e la differenza tra leadership e amicizia.
- Propriocezione e padronanza del nostro corpo indispensabile nella comunicazione.
- Respirazione e controllo del respiro come strumento per gestire le emozioni e la propriocezione.
- Confronto sulle problematiche personali nella relazione con il cavallo, sia in sella che a terra.
- Hatha Yoga per la gestione del corpo, delle emozioni, della respirazione e prepararci alla relazione con il cavallo.
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì mattina:
- 8:30 - 10:00 Sessione Hatha Yoga con Monica Gentile
- 10:30 12:00 comunicazione con il cavallo con Fabio a terra e/o in sella
Mercoledì o Giovedì sera:
- 21:30 - 22:30 rilassamento Yoga Nidra e musicoterapia con Monica e Michael.
Sabato:
- partenza.
E' possibile nel pomeriggio:
*Prezzo a persona a settimana in camera doppia, pensione completa.
**Prezzo a persona a settimana, pensione completa.
Non sono inclusi: Transfer e assicurazione di viaggio personale,
Compila il modulo on line e verrai ricontattato.
PrenotaAgriturismo Il Cornacchino
Castell'Azzara, 58034
Tel: +39.0564.951582
