Monica Gentile, erfahrene Yogalehrerin und Fabio bündeln ihr Wissen und eröffnen Euch neue Wege, um abwechselnd zunächst Kontakt mit Euch selbst aufzunehmen, um präsent auf dem Boden oder im Sattel mit dem Pferd zu kommunizieren. Wir entwickeln ein Bewusstsein für den eigenen Atem, die körperlichen Grenzen und unsere Mobilität. Durch auserwählte Übungen, die uns besonders für das Reiten sensibilisieren, verbessern wir unsere physische und geistige Koordination. Dies bereitet uns auf die Kommunikation mit den Pferden vor: Bodenarbeit und Reiten wird geleitet von Fabio. Finde Ruhe, Kraft und bringe Deinen Geist und Körper in Einklang. Komme zu Dir. Entspannung und tiefes Durchatmen geschieht auf Deiner Yogamatte und in Begegnung mit dem kraftvollen und feinfühligen Wesen der Pferde. In wildromantischer Natur und mit unseren Pferden kannst Du Dich eine Woche lang ganz auf Dich konzentrieren. Lass Dich von diesem Erlebnis verzaubern…
Morgens wecken wir Geist und Körper. Strecken und recken uns sanft mit auserlesenen Übungen, die uns für den Umgang mit dem Pferd sensibilisieren. Wir kommen gemeinsam im Tag an. Unsere Yoga-Praxis erleichtert das Fließen unserer Bewegungen. Alles kann, nichts muss. Wir erforschen unsere physischen Grenzen unter Berücksichtigung unserer individuellen anatomischen Struktur. Durch die Atmung dehnt sich die Lebenskraft aus. Durch Atmung werden wir uns unseres inneren Raumes bewusst.
Monicas Unterrichten konzentriert sich auf die Koordination von innerem Fokus, Atmung, Bewegung und dem Zusammenspiel von Becken, Wirbelsäule, Beinen und Armen. Die Praxis des Hatha-Yoga offeriert eine Aktivierung von für das Reiten signifikantem Muskeltonus und wechselwirkendem Entspannen. Dadurch entsteht Flexibilität, die jeglicher Steifheit entgegenwirkt. Wir schwingen mit dem Pferderücken auch unter den Wipfeln der Bäume in freier Natur.
Yoga und Reiten unterstützen die Wirbelsäule. Sie gewinnt Flexibilität. Unsere Präsenz wird geschult, zentriert und regenerativ. Fabio wird dabei helfen, Signale, die wir durch Körpersprache und Blickkontakt an das Pferd senden, zu decodieren, zu verfeinern und ggf. neu zu etablieren.
Intensiviere Deine Präsenz mit dem Pferd!
Am Nachmittag können Sie die wohltuende Wirkung von Yoga erleben, und wenn Sie möchten, können Sie einen nicht im Programm enthaltenen Ausritt oder eine nicht im Programm enthaltene Natural-Western-Stunde machen oder sich bei einem Spaziergang im nahegelegenen Wald entspannen.
An einem Abend in der Woche werden wir noch einmal einen gemeinsamen Moment, um den Tag ausklingen zu lassen und Sie auf die Welt der Träume vorzubereiten.
Sie werden in Entspannung durch die Praxis von Yoga Nidra geführt.
Aus dem Liegen oder Sitzen können Sie sich mit Ihrem tiefen Atem und der Entlastung Ihres Körpergewichts zur Erde verbinden. Dies wird Sie für ein tiefes Zuhören Ihres „Gefühls“ und Ihrer Empfindungen öffnen. Eine Einladung zum Loslassen!
Live gespielte Vibrationsmusik begleitet Sie beim Loslassen!
Mit der Hangtrommel und den Quarzkristallschalen werden bestimmte Frequenzen aktiviert, die heilende Kraft haben und beim Einschlafen helfen.
Ein echtes Kuscheln am Ende des Tages, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und sich regeneriert zu fühlen.
Hatha Yoga Lehrerin, Qi Gong und Tänzerin.
Sie beherrscht ihre eigene Yoga-Praxis, die auf der Wahrnehmung von Körper und Geist basiert. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Einfachheit, Klarheit und Empathie aus. Sie ist außerdem Lachyoga-Leiterin und Botschafterin mit dreijähriger Erfahrung in der Arbeit mit Patienten mit chronischen Schmerzen in der Immanuel Klinik Am See in Rudersdorf, Berlin. Sie ist Künstlerin und Choreografin mit umfassender Erfahrung in somatischer Bewegung und einem guten Verständnis der orientalischen Anatomie und Physiologie.
Samstag: Ankunft, Empfang und Unterkunft
Sonntagmorgen: theoretischer und interaktiver Unterricht zu:
- Die primären Bedürfnisse des Pferdes und seine Wahrnehmung zu kennen, ein grundlegendes Element für den Aufbau einer Beziehung.
- Körperkommunikation und Emotionsmanagement.
- Bedeutung der Führung in der Beziehung und der Unterschied zwischen Führung und Freundschaft.
- Propriozeption und Beherrschung unseres Körpers, die für die Kommunikation unerlässlich sind.
- Atmung und Atemkontrolle als Werkzeug zur Steuerung von Emotionen und Propriozeption.
- Vergleich zu persönlichen Problemen in der Beziehung zum Pferd, sowohl im Sattel als auch am Boden.
- Hatha Yoga zur Bewältigung des Körpers, der Emotionen, der Atmung und zur Vorbereitung auf die Beziehung zum Pferd.
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag morgens:
- 8:30 - 10:00 Hatha-Yoga-Sitzung mit Monica Gentile
- 10:30 12:00 Kommunikation mit dem Pferd mit Fabio am Boden und/oder im Sattel
Mittwoch- oder Donnerstagabend:
- 21.30 - 22.30 Uhr Yoga Nidra Entspannung und Musiktherapie mit Monica und Michael.
Samstag: Abreise.
Gestärkt durch liebevoll zubereitete, gesunde und ortsspezifische Gerichte, die alle Ernährungsvorlieben und -philosophien (vegetarisch, vegan, Gluten frei) berücksichtigt, kannst Du Dich der erfüllenden Wechselwirkung von Yoga und Reiten hingeben. Wer sich diese Woche besonders erden und mit der Natur verbinden möchte, hat – nebst der Übernachtung in unseren schönen Gästezimmern – auch die Möglichkeit, sich durch die Rufe der Eulen in einem von unseren romantischen, komfortablen und geräumigen Tipis in den Schlaf singen zu lassen. Erholung, Ruhe und Glückseligkeit warten auf Dich!
*Preis pro Person und Woche im Doppelzimmer, Vollpension.
**Preis pro Person pro Woche, Vollpension.
Nicht inbegriffen: Transfer und persönliche Reiseversicherung,
Morgens wecken wir Geist und Körper. Strecken und recken uns sanft mit auserlesenen Übungen, die uns für den Umgang mit dem Pferd sensibilisieren. Wir kommen gemeinsam im Tag an. Unsere Yoga-Praxis erleichtert das Fließen unserer Bewegungen. Alles kann, nichts muss. Wir erforschen unsere physischen Grenzen unter Berücksichtigung unserer individuellen anatomischen Struktur. Durch die Atmung dehnt sich die Lebenskraft aus. Durch Atmung werden wir uns unseres inneren Raumes bewusst.
Monicas Unterrichten konzentriert sich auf die Koordination von innerem Fokus, Atmung, Bewegung und dem Zusammenspiel von Becken, Wirbelsäule, Beinen und Armen. Die Praxis des Hatha-Yoga offeriert eine Aktivierung von für das Reiten signifikantem Muskeltonus und wechselwirkendem Entspannen. Dadurch entsteht Flexibilität, die jeglicher Steifheit entgegenwirkt. Wir schwingen mit dem Pferderücken auch unter den Wipfeln der Bäume in freier Natur.
Yoga und Reiten unterstützen die Wirbelsäule. Sie gewinnt Flexibilität. Unsere Präsenz wird geschult, zentriert und regenerativ. Fabio wird dabei helfen, Signale, die wir durch Körpersprache und Blickkontakt an das Pferd senden, zu decodieren, zu verfeinern und ggf. neu zu etablieren.
Intensiviere Deine Präsenz mit dem Pferd!
Am Nachmittag können Sie die wohltuende Wirkung von Yoga erleben, und wenn Sie möchten, können Sie einen nicht im Programm enthaltenen Ausritt oder eine nicht im Programm enthaltene Natural-Western-Stunde machen oder sich bei einem Spaziergang im nahegelegenen Wald entspannen.
An einem Abend in der Woche werden wir noch einmal einen gemeinsamen Moment, um den Tag ausklingen zu lassen und Sie auf die Welt der Träume vorzubereiten.
Sie werden in Entspannung durch die Praxis von Yoga Nidra geführt.
Aus dem Liegen oder Sitzen können Sie sich mit Ihrem tiefen Atem und der Entlastung Ihres Körpergewichts zur Erde verbinden. Dies wird Sie für ein tiefes Zuhören Ihres „Gefühls“ und Ihrer Empfindungen öffnen. Eine Einladung zum Loslassen!
Live gespielte Vibrationsmusik begleitet Sie beim Loslassen!
Mit der Hangtrommel und den Quarzkristallschalen werden bestimmte Frequenzen aktiviert, die heilende Kraft haben und beim Einschlafen helfen.
Ein echtes Kuscheln am Ende des Tages, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und sich regeneriert zu fühlen.
Hatha Yoga Lehrerin, Qi Gong und Tänzerin.
Sie beherrscht ihre eigene Yoga-Praxis, die auf der Wahrnehmung von Körper und Geist basiert. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Einfachheit, Klarheit und Empathie aus. Sie ist außerdem Lachyoga-Leiterin und Botschafterin mit dreijähriger Erfahrung in der Arbeit mit Patienten mit chronischen Schmerzen in der Immanuel Klinik Am See in Rudersdorf, Berlin. Sie ist Künstlerin und Choreografin mit umfassender Erfahrung in somatischer Bewegung und einem guten Verständnis der orientalischen Anatomie und Physiologie.
Samstag: Ankunft, Empfang und Unterkunft
Sonntagmorgen: theoretischer und interaktiver Unterricht zu:
- Die primären Bedürfnisse des Pferdes und seine Wahrnehmung zu kennen, ein grundlegendes Element für den Aufbau einer Beziehung.
- Körperkommunikation und Emotionsmanagement.
- Bedeutung der Führung in der Beziehung und der Unterschied zwischen Führung und Freundschaft.
- Propriozeption und Beherrschung unseres Körpers, die für die Kommunikation unerlässlich sind.
- Atmung und Atemkontrolle als Werkzeug zur Steuerung von Emotionen und Propriozeption.
- Vergleich zu persönlichen Problemen in der Beziehung zum Pferd, sowohl im Sattel als auch am Boden.
- Hatha Yoga zur Bewältigung des Körpers, der Emotionen, der Atmung und zur Vorbereitung auf die Beziehung zum Pferd.
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag morgens:
- 8:30 - 10:00 Hatha-Yoga-Sitzung mit Monica Gentile
- 10:30 12:00 Kommunikation mit dem Pferd mit Fabio am Boden und/oder im Sattel
Mittwoch- oder Donnerstagabend:
- 21.30 - 22.30 Uhr Yoga Nidra Entspannung und Musiktherapie mit Monica und Michael.
Samstag: Abreise.
Gestärkt durch liebevoll zubereitete, gesunde und ortsspezifische Gerichte, die alle Ernährungsvorlieben und -philosophien (vegetarisch, vegan, Gluten frei) berücksichtigt, kannst Du Dich der erfüllenden Wechselwirkung von Yoga und Reiten hingeben. Wer sich diese Woche besonders erden und mit der Natur verbinden möchte, hat – nebst der Übernachtung in unseren schönen Gästezimmern – auch die Möglichkeit, sich durch die Rufe der Eulen in einem von unseren romantischen, komfortablen und geräumigen Tipis in den Schlaf singen zu lassen. Erholung, Ruhe und Glückseligkeit warten auf Dich!
*Preis pro Person und Woche im Doppelzimmer, Vollpension.
**Preis pro Person pro Woche, Vollpension.
Nicht inbegriffen: Transfer und persönliche Reiseversicherung,
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Castell'Azzara, 58034
Tel: +39.0564.951582
